Šesťhranná činka
Vlastnosti: Šesťhranný dizajn, s rukoväťou v strede, môžete stáť vo vnútri činky.
Výhody: Znížte tlak na dolnú časť chrbta, vhodnejšie pre začiatočníkov alebo ľudí so zraneniami dolnej časti chrbta; zlepšiť stabilitu a účinnosť sily počas mŕtvych ťahov.
Použiteľné akcie: mŕtvy ťah, farmárska chôdza, drep s váhou
Neaplikovateľné scenáre: Činnosti, ktoré vyžadujú priamy kontakt činky s telom (ako je tradičný tlak na lavičke, tlak nad hlavou).
Arch Barbell
Vlastnosti: Nadol zakrivený dizajn, posunutie ťažiska, zvýšená nestabilita.
Výhody: Zlepšite kontrolu a zapojenie jadra, vhodné pre pokročilý tréning.
Použiteľné akcie: Drep, dobré ráno, výpad
Neaplikovateľné scenáre: Tradičný tlak na lavičke alebo tlak nad hlavou (dizajn nie je vhodný).
Bezpečná squat Barbell
Vlastnosti: Polstrovaný dizajn v tvare Y- na zníženie tlaku na ramená a zápästia.
Výhody: Šetrnejšie ku kĺbom, pomáha udržiavať vzpriamené držanie tela a posilňuje hornú časť chrbta.
Použiteľné pohyby: drepy, dobré ráno, výpady
Nevhodné pre: tlak na lavičke alebo olympijské vzpieranie (určené na drepy).
Nápravová tyč
Vlastnosti: Priemer 2- palcov, hrubý a neotáčavý.
Výhody: Zlepšite silu úchopu a výdrž predlaktia, vhodné pre náročný tréning.
Použiteľné pohyby: mŕtvy ťah, tlak nad hlavou, chôdza so záťažou
Nevhodné pre: pohyby, ktoré vyžadujú rotáciu činky (ako je trhnutie, trhanie a trhanie).
Bar mŕtveho ťahu
Vlastnosti: dlhšia a tenšia ako bežné činky, pružnejšia a hladšia pri vytiahnutí.
Výhody: Znížte počiatočné napätie, pomôžete vytiahnuť väčšiu váhu, vhodné pre nárazový mŕtvy ťah PR.
Použiteľné pohyby: mŕtvy ťah, rumunský mŕtvy ťah, ťah na stojane
Nevhodné pre: drepy alebo olympijské vzpieranie (príliš elastické, bez stredového protišmykového- vzoru).
Populárne Tagy: barbell bar set, Čína barbell bar set výrobcovia, dodávatelia, továreň, činková tyč
