Mnohí bežci počuli toto porekadlo: Nebehajte na páse, cvičenie na páse si môže poraniť koleno!
Odkiaľ pochádza tento výrok? Kto to navrhol? Nikto to nevie jasne vysvetliť.
Inými slovami, široko rozšírené „ľudové príslovie“, že „beh na páse bolí koleno“, je vlastne bez vedeckého základu.
Ako fitness nástroj je bežecký pás sám o sebe neutrálny.
Bežecký pás s dobrým tlmením nárazov v kombinácii s vedeckým a rozumným behom nielenže nebude bolieť kolená, ale bude ich chrániť viac ako beh na tvrdej betónovej podlahe.
Absorpcia nárazov bežeckého pásu závisí predovšetkým od konštrukcie bežeckej dosky, materiálového zloženia a celkového konštrukčného prevedenia, a nie od gumeného pásu, ktorý si každý často myslí.
Na zodpovedanie otázky, či cvičenie na bežiacom páse bolí koleno, je z vedeckého hľadiska potrebné analyzovať z pohľadu príčin bežeckých zranení;
Ak sa z prostredia behu stane beh na bežiacom páse, aký vplyv to má na beh v porovnaní s behom na prírodnej pôde?
A vychádzajúc z týchto účinkov môžeme overiť, či zmena prostredia pri behu spôsobila zmeny v určitých faktoroch behu a či tieto faktory spôsobili zvýšenie bolesti pri behu.
Vyššie uvedené je správnou logikou na štúdium toho, či bežecké pásy bolia kolená.
Bolesť pri behu je v podstate výsledkom interakcie medzi vnútornými faktormi a vonkajšími faktormi zaťaženia.
Bežci s „defektmi“, akými sú nedostatočná sila, slabá pružnosť a neprimerané držanie tela pri behu, sú náchylní na zranenia, keď znášajú záťaž, najmä neprimeranú.
Preto z pohľadu prevencie bolesti pri behu je na jednej strane posilnenie budovania vlastnej kapacity a na druhej strane rozumná kontrola množstva behu kľúčom k prevencii bolesti pri behu.
Populárne Tagy: komerčný bežecký pás, výrobcovia komerčných bežeckých pásov v Číne, dodávatelia, továreň, Zakrivený bežecký pás, Bežecký pás, breh
