Početné štúdie potvrdili, že turistika-so záťažou je veľmi prospešná pre svaly a kosti. Na jednej strane-pešia turistika môže posilniť svaly nôh, zabrániť strate svalovej hmoty u starších ľudí, čo môže viesť k ťažkostiam s vychádzkou a ovplyvniť kvalitu života. na druhej strane, chôdza so záťažou-môže vyvíjať tlak na kosti v stehnách, čím podporuje ukladanie vápnika v tele, zvyšuje hustotu kostí a zabraňuje osteoporóze.
Či už je však lepšia vážená vesta alebo vážený batoh, tento najnovší článok, ktorý som zostavil, poskytne odpoveď!
Už v roku 1986 vedci z University of Nairobi a Harvard University študovali mimoriadne schopnosti nosenia hmotnosti- žien z kmeňov Luo a Kikuyu vo východnej Afrike. Výsledky ukázali, že tieto ženy dokázali balansovať až 20 % svojej telesnej hmotnosti na hlave a vynaložená energia pri nosení záťaže nebola väčšia ako pri chôdzi bez záťaže. Ide o impozantný fyzický výkon-a zároveň slúži ako pripomienka, že uprostred športového šialenstva-založeného na fitness batohoch nie sú batohy jediným spôsobom, ako nosiť ťažké bremená, a nie sú nevyhnutne ani najlepším spôsobom.
Toto je hlavné pozorovanie novej štúdie publikovanej v časopise *Exercise and Sports Sciences* od Davida Looneyho a jeho kolegov z US Army Environmental Medicine Institute a niekoľkých ďalších inštitúcií. V tejto štúdii sa zamerali na energiu potrebnú na ťahanie ťažkých predmetov pri nosení zaťažených viest. Pre vojenský personál a pohotovostný personál sú taktické vesty zvyčajne nevyhnutnou súčasťou ich vybavenia; Pre civilistov, ktorí chcú cvičiť pri pochodovaní (t. j. pri prechádzke s ťažkými nákladmi), sú vesty so záťažou obľúbenou alternatívou k plneniu batohov tehlami. Aké sú však rozdiely medzi týmito dvoma{7}}technikami nosenia hmotnosti?
Populárne Tagy: hmotnosť vesty, výrobcovia hmotnosti vesty v Číne, dodávatelia, továreň, váhový rad, váh, Záťažová vesta Fitness, Vážená vesta pre mužov
