Niektorí ľudia hovoria, že rozdiel medzi bežeckým pásom a vonkajším behom je pasívne cvičenie, to znamená, že pod pohonom pásu sa beh stane jednoduchým pohybom chodidiel bez kroku tlačenia dopredu, takže beh bude-úspornejší.
Ale to nie je neriešiteľné. V skutočnosti, pridanie malého sklonu k bežeckému pásu môže dobre simulovať pocit vonku.
V štúdii uskutočnenej Univerzitou v Exeteri profesor Andrew Jones bežal s 9 dobrovoľníkmi a meral spotrebu energie.
Potom bežal na bežiacom páse rovnakou rýchlosťou a niekoľkokrát meral v rôznych sklonoch.
Nakoniec sa zistilo, že pri behu na bežiacom páse možno sklon bežiaceho pásu zvýšiť o 1 %, aby sa vyrovnal odpor vetra vznikajúci pri behu vonku.
Zároveň je v prípade sklonu dobre kompenzovaný aj chýbajúci „padací“ článok.
Sklon a rýchlosť, keď sa tieto dve premenné skombinujú, môže bežecký pás tiež poskytnúť bežcom rôzne tréningové prostredia, aby vyhovovali rôznym tréningovým potrebám.
Pri behu sa precvičí svalstvo celého tela, zvýši sa tep, zrýchli sa metabolizmus, veľká spotreba kalórií.
Pri trvaní viac ako 30 minút je efekt spaľovania tukov výrazný.
Vhodné pre ľudí, ktorí majú dobré cvičebné základy a chcú zlepšiť svoju kardiopulmonálnu funkciu a stratiť tuk.
Ľudia s nadváhou musia kontrolovať intenzitu, aby sa vyhli tlaku na kolená.
Beh môže efektívne spaľovať tuky a zlepšovať kardiopulmonálnu funkciu, ale intenzitu treba prispôsobiť osobným okolnostiam.
Populárne Tagy: ťažký komerčný bežecký pás, Čína výrobcovia ťažkých komerčných bežeckých pásov, dodávatelia, továreň, Zakrivený bežecký pás, Bežecký pás, breh
