Všeobecne sa verí, že beh na bežeckom páse vyžaduje menší pohon, pretože dráha bežiaceho pásu automaticky posúva nohy za telo, zatiaľ čo pri behu na zemi musí telo tlačiť dopredu cez dolné končatiny.
Preto sa predpokladá, že na generovanie pohonu pri behu na zemi je potrebná väčšia kontrakcia hamstringov ako pri behu na bežeckom páse.
Relevantné výsledky výskumu však ukazujú, že neexistuje žiadny rozdiel v nábore hamstringov medzi behom na bežeckom páse a behom vonku.
Veľké množstvo štúdií zároveň zistilo, že neexistuje žiadny významný rozdiel v elektromyografii svalov dolných končatín pri behu na bežeckom páse a behu vonku.
Výsledky ukazujú, že beh na bežeckom páse a beh vonku majú rovnakú schopnosť náboru svalov a vzor sily, čo naznačuje, že beh vonku a cvičenie na bežeckom páse môžu vyvolať takmer rovnaký účinok svalovej kontrakcie.
Preto, keď sa bežci stretávajú s horúcim, studeným a iným prostredím, ktoré nie je vhodné na beh vonku, chcú sa venovať horolezectvu alebo tréningu zjazdu, beh na bežeckom páse je veľmi dobrou voľbou.
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že existuje vzťah medzi cvičením na bežiacom páse a poraneniami kolenného kĺbu.
Naopak, pri cvičení na bežiacom páse sú bežci viac naklonení bežeckému postoju s rýchlou frekvenciou krokov a malým krokom, aby sa znížil výskyt bežeckých zranení.
Okrem toho, dobrý dizajn bežeckého pásu, najmä materiál bežeckej dosky a špeciálne hľadiská na tlmenie nárazov pri konštrukcii bežeckej dosky, zmenšujú dopad pristátia počas halového behu.
Systém tlmenia nárazov dokáže účinne znížiť dopad pristátia, čo je pre ľudí dobrým pomocníkom pri behaní v interiéri, cvičení a chudnutí.
Populárne Tagy: kompaktný skladací bežecký pás, výrobcovia kompaktných skladacích bežeckých pásov v Číne, dodávatelia, továreň, Zakrivený bežecký pás, Bežecký pás, breh
