Spôsob hry 1
Zoskok jednej osoby, zoskok-viac osôb:nechajte dieťa voľne skákať s nohami pri sebe na trampolíne, alebo skákať hore a dole s rukami v bok.
Pri skupinových aktivitách nechajte dieťa skákať s ostatnými deťmi alebo rodičmi.
Spôsob hry 2
Hádzanie a chytanie loptičiek na trampolíne:nechajte dieťa voľne skákať na trampolíne a potom sa rodič postaví v určitej vzdialenosti od trampolíny, hodí mu loptu a požiada dieťa, aby loptu pri skákaní chytilo a po chytení ju hodí späť rodičovi.
Môžete si vybrať aj stenu a nechať dieťa pri skákaní hádzať a chytať loptu o stenu.
Spôsob hry 3
Skrátené kartičky na trampolíne:nechajte dieťa otáčať sa a skákať na trampolíne a rodič stojí neďaleko a drží nejaké kartičky.
Keď sa dieťa chystá otočiť tvárou k rodičovi, rodič zdvihne kartičku a rýchlo sa posúva zľava doprava a požiada dieťa, aby povedalo obsah kartičky.
Základná gymnastika - trampolína
1. Cvičenie čistého tlaku
Požiadavky na akciu:oboma rukami zovrite pás, pokrčte kolená, aby ste stlačili sieť, a postavte sa a neopúšťajte sieť.
Nohy spolu, členky hore, kolená rovno.
Hlava hore, hrudník von, brucho dovnútra, boky stiahnuté, oči hľadia dopredu (po ustálení ťažiska môžete pridať popruhy na ruky).
2. Vertikálny skok
Požiadavky na akciu:Oboma rukami stiahnite pás, stlačte sieť, pokrčte kolená, aby ste stlačili sieť a vyskočte.
Nohy spolu vo vzduchu, prsty na nohách a kolená rovno.
Hlava hore, hrudník von, brucho dovnútra, boky stiahnuté, oči hľadia dopredu. (Po stabilizácii ťažiska môžete pridať popruhy na ruky)
3. Tuck skok
Požiadavky na akciu:na základe vertikálneho skoku pokrčiť kolená, kolená na dotyk hrudníka, nohy k sebe, prsty na nohách rovno.
Pri stláčaní siete zdvihnite ruky hore, nadlaktia pri ušiach, oči pozerajte dopredu vo vzduchu, ruky objímte kolená.
Populárne Tagy: skákanie na trampolíne, Čína výrobcovia skákania na trampolíne, dodávatelia, továreň, Farebná trampolína, V mletej trampolíne, Detská trampolína, Mini trampolína, Trampolína pre dospelých, univerzálna trampolína
