Izbová trampolína

 

1. Inštruktor a dieťa sedia na trampolíne spolu, pričom využívajú pružnosť trampolíny na podopretie tela a kolísanie hore a dole;

 

2. Pre deti, ktoré sa boja ísť hore, môžu rodičia alebo inštruktori zo začiatku nosiť dieťa na chrbte a skákať na trampolíne, aby znížili svoj strach;

 

3. Nechajte dieťa ležať na trampolíne na bruchu a inštruktor stojí a skáče, aby ho odrazil hore, aby dieťa zažilo stúpania a klesania na trampolíne;

 

4. Nechajte dieťa ležať v ľahu na trampolíne, silou zdvihnite hlavu a krk a zdvihnite hrudník čo najvyššie, čo môže posilniť zmysel vestibulárneho systému a podporiť tvorbu svalovej propriocepcie v celom tele;

 

5. Nechajte dieťa voľne skákať na trampolíne, alebo skákať na trampolíne s loptou v oboch rukách, prípadne sa s inštruktorom zahrať hru na hádzanie a chytanie;

 

6. Nechajte dieťa skákať na trampolíne pri hádzaní lopty v ruke do určeného koša;

 

7. Zaveste nad trampolínu balón a pri každom skoku nechajte dieťa zasiahnuť cieľ.

Nad trampolínu môžete zavesiť aj sieťový kôš a nechať dieťa hádzať loptu do siete pri skákaní.

Tento druh hry môže pomôcť deťom posúdiť vizuálny priestor vo-vzduchu správnym vestibulárnym zmyslom, čo môže podporiť schopnosť koordinácie rúk-očí;

 

8. Nechajte dve deti oproti sebe, postavte sa na trampolínu ruka v ruke a spolu skákajte, prípadne skákajte spolu s malou hula hop, aby ste trénovali schopnosť dieťaťa koordinovať pohyb s ostatnými a posilnili zrakovú stabilitu vzájomným pozeraním sa do očí počas skákania.