Udieranie do pohybujúceho sa vreca s pieskom: Pohybujúce sa vrece s pieskom je ťažšie udrieť ako do nehybného vreca. Vrece s pieskom sa hýbe, takže ho môžete občas udrieť a iných minúť. Dokonca aj silný úder nemusí poskytnúť svoju plnú silu, takže musíte pochopiť koordináciu techník úderov a práce nôh: prenasledovanie úderov, ústupové údery, zachytenie úderov, nepretržité údery a údery rukou atď. Rôznorodé a dynamické údery sú kľúčom k pochopeniu jemnosti úderov. Podobne pri kopaní by ste mali kopať pri pohybe a nie vždy mieriť na ťažký úder.
Jednotlivé údery a kombinované údery. Opakované jednotlivé údery pomáhajú upevniť generovanie sily každého úderu a kopu, čo je rozhodujúce v počiatočných fázach tréningu vriec s pieskom.
Neponáhľajte sa do náhodných úderov. Udrite jeden po druhom, aby ste zistili, či generujete celkovú energiu. Pri vykonávaní kombinovaných úderov začnite jedným alebo dvoma priamymi údermi a postupne prejdite na viacero úderov. V rámci úderov by mali existovať rozdiely v intenzite a načasovaní. Najmä hustota kombinácie rúk-noha by nemala byť izolovaná-ruky by nemali pôsobiť nezávisle od nôh.
Reťazové údery by mali byť plynulé, ruky by sa mali sťahovať, keď sa chodidlá vyťahujú a naopak, plynulo by mali plynúť ako oblaky a voda.
Nápadné princípy:
Bojové povedomie: Predstavte si zúrivého nepriateľa postupujúceho krok za krokom smerom k vám. Musíte brániť, protiútok a udrieť zo všetkých síl, aby ste ich úplne premohli! Nebuďte samoľúby, nedbalí alebo bezohľadní! Ak vynecháte štrajk, okamžite upravte svoj prístup. Boxovacie vrece si vždy predstavte ako osobu, ktorá používa finty a červené slede, vťahuje súpera dovnútra a udiera zdola, fintuje vľavo a udiera vpravo, bráni a útočí, uhýba a vracia úder. Predstavte si rôzne údery do boxovacieho vreca a výhody tejto praxe pocítite v skutočnom boji.
Populárne Tagy: kožené boxovacie vrecia, výrobcovia kožených boxovacích vriec v Číne, dodávatelia, továreň, Boxerské vrece
