Nafukovacie boxovacie vrece

Tuhá práca nôh a nesprávna vzdialenosť.

Niektorí ľudia naplnia vrece s pieskom tvrdým pieskom alebo kamienkami, zaujmú postoj koňa a udierajú doň celou svojou silou, pričom ich päste zanechávajú pokryté modrinami, no naďalej neúnavne útočia, pretože veria, že kľúčom k rozvoju „železných pästí“ je znášať ťažkosti. V skutočnosti je to utrpenie bez účelu, poškodzovanie vlastného tela.

Údery hore a práca nôh pod nimi nie sú koordinované, a preto nemôžu generovať významnú silu. Videli ste už niekedy majstra sveta v boxe naraziť do vreca s pieskom v postoji koňa? Ľudia sú dynamické bytosti; hoci úder na nehybný objekt môže preukázať veľkú silu, nemusí byť použiteľný pri bleskovo{1}}rýchlych pohyboch skutočného boja. Počas divokej bitky ukázal majster karate svoju tvrdú silu rozbíjaním drevených dosiek, aby zastrašil Brucea Leeho. Bruce Lee sa slabo usmial a povedal: "Ľudia sa môžu brániť." V skutočnom boji Bruce Lee úspešne porazil svojich protivníkov vďaka zdokonaleniu svojich celkových bojových techník. Ak človek trénuje pevnými, pevnými metódami na boxovacom vreci a sleduje takzvanú -tvrdú silu“, je ľahké ho poraziť v skutočnom boji súpermi, ktorým takáto tvrdá sila chýba, ale plynulým pohybom dokážu vytvoriť výbušnú silu.

Nadmerné používanie fyzickej sily bez ohľadu na rytmus.

Pri údere do boxovacieho vreca by sa mal rytmus meniť do troch minút. Väčšina ľudí vie len prudko udrieť, vyčerpaní a zadýchaní sa do 30 sekúnd, no pripisujú to nedostatočnej výdrži. Bez správnej techniky dýchania nemajú útoky účel a nedokážu sa prispôsobiť zmenám, čo vedie k nadmernej fyzickej námahe so zlými výsledkami. Existujú ďalšie problémy, ktoré tu nie sú uvedené. Nižšie podrobne popíšeme kľúčové princípy úderu do boxovacieho vreca. Praktizujúci, ktorí dôkladne pochopia a ovládajú tieto princípy, odstránia chaotické, bezohľadné nápadné vzory.