Rebrík agility na podlahe telocvične

Agility rebrík

 

Agility rebrík je najbežnejším vybavením na agility. Leží rovno na zemi s jasne definovanými úsekmi.

Funkcia: Zlepšuje frekvenciu krokov, rytmus a koordináciu-dolných končatín.

Cieľová skupina: Vhodné pre začiatočníkov, deti v ranom detstve a športovcov, ktorí vyžadujú rýchlu prácu nôh pri športoch, ako je basketbal a futbal.

Tréningové aplikácie: Bežné pohyby zahŕňajú jednotlivé{0}}kroky, bočné{1}}kroky a krížové kroky, ktoré sa používajú na zdokonalenie rýchlosti a stability práce nôh.

 

Kužeľový sud

 

Cone Barrels sú ľahké a ľahko sa umiestňujú, čo z nich robí klasický nástroj na tréning zmeny smeru.

Funkcia: Pomáha pri kyvadlových behoch a šprintoch, zlepšuje zrýchlenie, spomalenie a zmenu smeru.

Cieľová skupina: Vhodné pre všetky športy, od amatérskych fitness až po profesionálnych športovcov.

Tréningové aplikácie: Bežné cvičenia zahŕňajú „behy v tvare T{0}“, „behy v tvare Z{1}“ a „rýchle{2}}šprinty na zastavenie“, ktoré efektívne simulujú scenáre zo skutočného-sveta.

 

Prekážky agility

 

Prekážky agility sú vo všeobecnosti výškovo{0}}nastaviteľné a často sa používajú na zdvíhanie nôh a tréning krokov.

Funkcia: Zlepšuje výbušnú silu dolných-končatín, kontrolu kroku a flexibilitu kolien. Vhodné pre: šprintérov, futbalistov, bojových športovcov a každého, kto vyžaduje-dolnú telesnú silu a flexibilitu.

Tréningové aplikácie: Bežné pohyby, ako sú rýchle kroky, skoky cez prekážku- do vysokých nôh a skoky do strán, zvyšujú výbušnú silu a zlepšujú chôdzu.

 

Agility kruhy

 

Agility kruhy sa zvyčajne skladajú z viacerých kruhov, ktoré možno voľne spájať.

Funkcia: Kultivujte variácie chôdze, rytmickú hru a viac{0}}smerný pohyb.

Vhodné pre: Deti, tínedžerov a začiatočníkov, zvlášť vhodné pre zábavný tréning agility.

Tréningové aplikácie: Rozvíjajte flexibilitu prostredníctvom rôznych kruhových trás, vykonávaním skokov vpred, pohybov do strán a striedaním krokov.