Zábavné agility rebríkové cvičenia
Základné motorické zručnosti sú schopnosť tela koordinovať a využívať základné pohyby.
Rozvíjanie týchto zručností umožňuje ľuďom lepšie sa zapájať do fyzických aktivít.
U detí a dospievajúcich učenie základných motorických zručností nielen posilňuje telo, ale podporuje aj kognitívny vývoj a rast.
Agility Ladder Ball Circle
Deti stoja pred agility rebríkom a chytia loptu oboma rukami.
Keď budete pripravení, vykročte jednou nohou na rebrík a vykonajte určené kroky, pričom súčasne krúžte telom s loptou v jednej ruke.
Korčuliarske kroky
Deti stoja naľavo od náčinia, s pravou nohou na náčiní a ľavou na zemi, ruky v bok.
Keď sú pripravení, skáču doľava a doprava a pokračujú vpred, akoby sa korčuľovali.
Plochá rola dopredu
Deti si čupnú, položia si ruky vedľa nôh, znížia hlavu a vystrčia zadoček.
Pri ochrane krku vykonávajú kotúľ dopredu.
Caterpillar Crawl
Deti si čupnú, postavia sa na všetky štyri, štyrikrát vykročia rukami dopredu, potom štyrikrát nohami atď.
Hádzanie a chytanie lopty
Deti držia kužeľ, sú otočené tvárou k učiteľovi a kráčajú vpred, pričom chytajú loptu hodenú učiteľom.
Základné motorické zručnosti sú nielen nevyhnutné pre motorický rozvoj detí, ale aj základom budúcich špecializovaných športových zručností.
Deti môžu cvičiť doma so svojimi rodičmi, čím sa zvyšuje náročnosť a zábavnosť tréningu bicyklovaním cez päť vyššie uvedených cvičení, v závislosti od ich individuálnych potrieb.
Populárne Tagy: agility agility rebrík, Čína agility agility rebrík výrobcovia, dodávatelia, továreň, agility rebrík, Rebrík rýchlosti
