Hrubá protišmyková podložka na jogu

Nakoniec nechajte jogamatku vyschnúť na vzduchu.

Uvedomte si, že prací prostriedok by sa mal používať s mierou, pretože akékoľvek zvyšky ponechané na podložke môžu spôsobiť, že bude šmykľavá. Okrem toho nevystavujte rohož počas sušenia priamemu slnečnému žiareniu.

O podložkách na jogu sa dozviete oveľa viac,{0}}ako si vybrať správny typ, kde nájsť cenovo dostupné možnosti a podobne. To všetko sú témy, ktoré by nadšenci jogy mali ďalej skúmať. V konečnom dôsledku sú však poznatky o jogamatoch statické, no ich aplikácia na ľudí je dynamická. To, čo vám najviac vyhovuje, je vždy tou najlepšou voľbou.

Spôsoby výberu

Výber podložky na jogu by mal byť cielený. Pre začiatočníkov sa odporúča hrubšia podložka, napríklad 6 mm-hrubá podložka s domácimi rozmermi 173 x 61; Tí, ktorí majú nejaké skúsenosti, sa môžu rozhodnúť pre rohože s hrúbkou od 3,5 mm do 5 mm; odporúča sa kupovať podložky s hmotnosťou nad 1300 gramov (keďže niektorí výrobcovia môžu na zníženie nákladov používať materiály nižšej{8}}kvality).

Väčšina štúdií teraz poskytuje -takzvané „zdieľané podložky“, ktoré počas vyučovania používajú všetci. Niektorí inštruktori dokonca odložia ochranné podložky v štúdiu, takže účastníci si nemusia priniesť vlastné podložky. Väčšina študentov používa tieto spoločné podložky, aby sa vyhli noseniu vlastných podložiek tam a späť medzi prácou a triedou. Ak však plánujete cvičiť jogu dlhší čas, je najlepšie použiť vlastnú podložku,-ktorú možno z hygienických dôvodov vyčistiť a vybrať tak, aby vyhovovala vašim osobným potrebám.

Existujú dva hlavné spôsoby výberu rohože: na základe osobných potrieb alebo na základe materiálu.

Pokiaľ ide o osobné potreby, závisí to od typu praktizovanej jogy, pretože rôzne štýly jogy majú rôzne zamerania a požiadavky. Ak je joga primárne zameraná na tréning flexibility, kde väčšinu času trávime sedením na podložke, potom bude hrubšia, mäkšia podložka pohodlnejšia.