Vzpieračský pás s reťazou

Pás je kľúčovou časťou ľudského tela, ktorá znáša veľké bremená a zažíva rozsiahly pohyb. Približne dve-tretiny hmotnosti trupu spočívajú na páse, čo je nevyhnutné na státie, sedenie, chôdzu, nosenie závažia a skákanie.

 

Na udržanie stability a pružnosti chrbtice-stredová os ľudského tela-vväzy fungujú ako elastické pásy, ktoré spájajú a stabilizujú chrbticu, zatiaľ čo svaly fungujú ako tlmiace mechanizmy na podporu telesnej hmotnosti a chránia chrbticu pred vonkajším poškodením.

 

Vzpierači musia rýchlo ťahať, drepovať, stáť a tlačiť nahor, aby zdvihli ťažkú ​​činku nad hlavu. Tento proces kladie obrovský tlak na pás a môže spôsobiť nadmerné ohýbanie chrbtice dozadu, čo vedie k hyperextenzii bedrového kĺbu.

 

Z tohto dôvodu sú medzi vzpieračmi extrémne časté zranenia bedrového kĺbu. Keď je činka príliš ťažká, sila v páse športovca je nedostatočná, čo sťažuje udržiavanie rovnováhy a spôsobuje nestabilné ťažisko, čo môže viesť k vyvrtnutiu. Nesprávne uchopenie techniky snatch môže spôsobiť nadmerné nakláňanie a potenciálne natrhnutie svalovej fascie. Nestabilita bedrových platničiek môže tiež viesť k nadmernému stláčaniu bedrových platničiek, čo môže časom spôsobiť bedrovú herniáciu.

 

Prieskum medzi 35 vzpieračmi ukázal, že viac ako 94 % utrpelo zranenia bedrového kĺbu.

 

Na ochranu pásov športovcov boli zavedené vzpieračské pásy.

 

Vzpieračské opasky sú zvyčajne vyrobené z jednej alebo viacerých vrstiev kože (alebo syntetického materiálu), po stranách sa zužujú a smerom k stredu sa postupne rozširujú. Pravidlá súťaže stanovujú, že šírka pásu by nemala presiahnuť 12 cm.

 

Vzpieračské pásy môžu chrániť pás a chrbticu niekoľkými spôsobmi.

 

Znižovanie tlaku na dolnú časť chrbta: Vzpieračské pásy stláčajú brušný obsah, zvyšujú tlak v bruchu, poskytujú zvýšenú podporu a znižujú napätie v svaloch dolnej časti chrbta a stláčajú dolnú časť chrbtice. 2. Prevencia spinálnej hyperextenzie: Vzpieračský pás pôsobí aj ako pevná chrbtová stena okolo trupu, obmedzuje nadmerné zadné predĺženie chrbtice a zabraňuje skolióze.

3. Zmiernite svalovú únavu: Vzpieračský pás poskytuje dodatočnú ochranu a podporu, zmierňuje alebo odďaľuje nástup únavy svalov dolnej časti chrbta počas tréningu.4. Pomoc pri držaní tela: Stimulácia, ktorú poskytuje vzpieračský pás na koži na chrbte, umožňuje športovcom lepšie pochopiť polohu chrbta, zapojiť správne svalové skupiny a dosiahnuť správne držanie tela a vyrovnanie.