Pros
Bežecké pásy sú skvelým spôsobom, ako pridať chôdzu alebo beh do vašej fitness rutiny, pretože vás neobmedzujú vonkajšie faktory, ako sú príliš horúce alebo príliš nízke teploty, dážď alebo nedostatok vhodných bežeckých trás.
Okrem toho vám umožňujú nastaviť rýchlosť, čo vás môže prinútiť udržiavať určité tempo a slúžiť ako motivačný faktor počas cvičenia.
Ak má bežecký pás funkciu sklonu, môže to byť výzvou pre váš tréning.
Kombinácia možností ovládania rýchlosti a sklonu môže poskytnúť ešte viac výhod.
Bežecké pásy môžu poskytnúť okamžité špecifické údaje o vašom tréningu.
Vďaka tomu je sledovanie vášho tréningu pohodlnejšie a môže vám pomôcť lepšie pochopiť váš pokrok.
Aj keď bežeckým pásom chýba výhľad a čerstvý vonkajší vzduch, ktorý poskytuje tradičný beh, ponúkajú TV alebo iný digitálny zážitok na zlepšenie vášho tréningu.
Štúdie navyše zistili, že bežecké pásy môžu u starších dospelých zlepšiť schopnosti kontroly držania tela, ako je rovnováha.
To z nich robí rehabilitačnú možnosť, ako aj nástroj na aeróbne cvičenie.
Nevýhody
Hoci napodobňujú statické povrchy, štúdie ukázali, že mechanika chôdze pri chôdzi a behu na bežeckom páse sa líši od mechaniky používanej na štandardnom teréne.
Pohybové vzorce trénované na bežiacom páse nie sú také prenosné na beh vonku, ako by ste si mohli myslieť.
Toto je obzvlášť dôležité zvážiť pre súťažných bežcov, ktorí pravidelne používajú bežecký pás na tréning.
Podobne, zatiaľ čo biomechanika a celkové pohybové vzorce bežiaceho pásu a behu vonku sú podobné, úder do nohy môže byť väčší.
Preto, ak plánujete súťažiť na vonkajších bežeckých súťažiach, stále musíte pravidelne behať na bežnom chodníku, aby ste natrénovali optimálnu bežeckú formu.
Populárne Tagy: bežecký pás s dotykovou obrazovkou, výrobcovia bežeckých pásov s dotykovou obrazovkou v Číne, dodávatelia, továreň, Zakrivený bežecký pás, Bežecký pás, breh
