Silikónové švihadlo

Skákanie cez švihadlo je pohodlné a rýchle z hľadiska účinnosti

Zaslať požiadavku

Predstavenie výrobku

Skákanie cez švihadlo je pohodlné a rýchle z hľadiska účinnosti

V porovnaní s behom, ktorý sa často spomína ako „najlepšia voľba na chudnutie“, sa zdá, že skákanie cez švihadlo ponúka lepšiu hodnotu za peniaze.

Nie je obmedzený polohou ani časom a možno ho spustiť kdekoľvek.

Podľa zdravotných informácií pri porovnaní spálenia kalórií pri strednej a vysokej intenzite skákanie cez švihadlo vo všeobecnosti predčí beh.

Pre 80 kg dospelého človeka skákanie cez švihadlo spotrebuje menej kalórií pri rôznej intenzite počas 10-minútového tréningu.

V porovnaní s joggingom skákanie cez švihadlo spotrebuje menej času a viac energie.

10 minút rýchleho skákania cez švihadlo sa rovná 18 minútam joggingu;

10 minút mierneho skákania cez švihadlo sa rovná 15 minútam joggingu.

Priemerný dospelý človek sa odporúča dosiahnuť 6000 krokov aktívnej fyzickej aktivity denne.

Len 3 minúty skákania cez švihadlo sa rovnajú 1 000 krokom. Len 15 minút skákania cez švihadlo denne v kombinácii s každodenným dochádzaním môže dokončiť vašu každodennú cvičebnú rutinu.

Skákanie cez švihadlo tiež posilňuje svaly a zlepšuje koordináciu.

Skákanie je vrodený inštinkt. V dávnych dobách toto hnutie pomáhalo starovekým ľuďom vyhnúť sa útokom zvierat, získať útočnú výhodu z vyvýšených pozícií a získať ovocie.

Je tiež nevyhnutnou súčasťou rôznych obetných a oslavných rituálov. Dá sa dokonca povedať, že skákanie sa vyvinulo z inštinktu na zručnosť zakorenenú v ľudskej DNA.

V porovnaní s vytrvalostnými cvičeniami bežnými u dospelých, ako je beh, cvičenie-na chudnutie a jazda na bicykli, je skákanie cez švihadlo pre deti a tínedžerov vhodnejším odrazovým mostíkom pre mnohé športy.

Účinne rozvíja koordinačné schopnosti u mladých ľudí, ktoré sú obzvlášť dôležité pri športoch, ktoré si vyžadujú beh, skákanie, hádzanie, kopanie a udieranie.