1. upravte dĺžku lana
Začiatočníci by mali upraviť dĺžku lana podľa ich výšky . Špecifická metóda je: Dajte nohy dohromady a vstúpte na lano, držte rukoväť oboma rukami, až kým nie je dĺžka vhodná pod podpazušia .
2. Správne pozície preskočenia lana
Postavte sa prirodzene s členkami, ktoré sú mierne rozložené, dlane smerujúce k sebe alebo zápästia nadol, aby ste pretrelili lano ., nedotýkajte
1. Zlepšenie flexibility
2. Zvýšte pohyblivosť
3. Zlepšiť koordináciu
4. Zlepšiť rýchlosť a vytrvalosť
5. Vylepšte fyzickú zdatnosť
6. rýchlo spaľujte tuk
7. Každý skok je rytmom z zápästia do celého tela . 10 minúty preskočenia lana je ekvivalentný s 20 minútami joggingu, 30 minút plávania a 50 minút jogy {. lano trvá menej času, čo je ľahšie, čo je v celom výcviku. Tvarujte svoje telo .
8. Desať minút denne môže priniesť späť vitalitu a dôveru . lano, nielen efektívnejšie pri spaľovaní tuku ako bežecké a plávanie, ale môže tiež uplatniť celkovú koordináciu a pohyblivosť a zmierniť bolesť v krčnej a lumbálnej chrbtici .}}}}}}}}}}}}}
1. pohodlné priľnavosť bez strachu z potu
Rukoväť zapadá do veľkosti ruky, pohodlného a nekĺzavého a zefektívneného dizajnu rukoväte zapadá do krivky dlane . Sila je rovnomerne distribuovaná počas skákania a sila zápästia je ľahšia .}}}}}}
2. Zhrusnuté PVC lano je odolné voči opotrebovaniu, stabilné a odolnejšie
Odolné jadro lana, mierne mäkké a tvrdé, tvrdé a nie ľahké sa rozbiť, vedecké skákanie z nosenia, silne zrýchlenie rýchlosti a efektívnejšie spaľovanie tuku .
Populárne Tagy: Preskočné povrazy pre fitness, Čína skáká laná pre výrobcov fitness, dodávateľov, továreň, PVC Jump Lope, univerzálne švihavé lano
