Blog

Preskočenie lana má dlhú históriu ., keď nuwa "vytiahla lano v bahne a zdvihla ho tak, aby vytvorila ľudskú bytosť"

Štandardná činka: Skladá sa z troch častí: barbell Bar (horizontálna tyčinka), karbľových tanierov a svoriek. Medzinárodné súťaže o vzpieranie musia p

Dlhodobá prax s činkami môže modifikovať svalové línie a zvýšiť výdrž svalov . Časté činky činky s ťažkými váhami môžu svaly pevne, posilňovať svalové

Činky sú jednoduché vybavenie používané na zlepšenie tréningu sily svalov . Jeho hlavným materiálom je liatina a niektoré sú pokryté vrstvou gumy .

Pred cvičením v akomkoľvek fitness klube musíte vykonať fyzický test . Ak máte históriu choroby alebo alergie na drogy, potrebujete aj lekársky certif

Pre bežných nadšencov fitness a dokonca aj väčšinu trénerov, keď používajú bežiaci pás, môžu vo všeobecnosti používať iba 70% funkcií tohto presného n

15- Minute Quickie: Ak máte vzácny čas, skúste to . Začnite behaním po dobu 3 minút, potom zvýšte svoju rýchlosť a pokračujte 2 minúty (ak sa cítite z

Pravidelne čistite telo stroja a prach pod strojovým telom . Odporúča sa jemne utierať mäkkou bavlnenou tkaninou . Nepoužívajte kyslé čistiace prostri