Údržba bežiaceho pásu

Pravidelne čistite telo stroja a prach pod strojovým telom . Odporúča sa jemne utierať mäkkou bavlnenou tkaninou . Nepoužívajte kyslé čistiace prostriedky .
Pravidelne kontrolujte, či existujú zahraničné objekty medzi bežiacim pásom a bežeckou doskou; ako je žuvacia guma, malé tvory atď.
Odporúča sa položiť špeciálnu športovú podložku pod bežiacim pásom; Na jednej strane môže eliminovať hluk počas behu a chrániť podlahu a na druhej strane môže účinne zabrániť vstupu prachu a cudzích predmetov v zadávaní motorovej skrinky alebo medzi bežecím pásom a bežeckou doskou . .
Pravidelne kontrolujte tesnosť bežiaceho pásu a či existuje nejaká odchýlka .
Pravidelne kontrolujte funkciu núdzového brzdenia bežiaceho pásu, aby ste zaistili bezpečnosť a efektívnosť .
Pravidelne aplikujte silikónový olej medzi bežeckým pásom a bežeckou doskou; Uistite sa, že bežný pás beží hladko .
Ako používať bežecký pás na fitness naj vedecky niečo jesť niečo pred tréningom . Cvičenie na prázdnom žalúdku môže ľahko spôsobiť športovú anémiu . Pitie pohára šťavy alebo jesť banán pred cvičením môže spôsobiť, že budete energeticky cvičiť, ale nejedzte nezdravé jedlo, ako je napríklad vyprážané šišky {}}}}
Vyberte režim rýchleho štartu: Dobrý bežecký pás bude mať sadu predvolených programov ., keď spustíte, musíte zadať iba údaje podľa výziev na výber rôznych metód cvičenia, napríklad „režim tukového stráže
Venujte pozornosť polohe tela
Postavte sa uprostred beženého pásu . Ak stojíte príliš ďaleko vpred, môžete vstúpiť na základňu, a ak stojíte príliš ďaleko dozadu, môžete byť vyhodení ., samozrejme, netušíte z trate .
Začnite s chôdzou
Odporúča sa začať rýchlosťou chôdze 4-6 kilometrov za hodinu a postupne prejsť na beh ., rýchla chôdza môže navyše využívať viac tuku na energiu a efekt zo straty tuku je relatívne lepší .}
Pomaly
Aj keď sa snažíte pohnúť vpred, vaše telo stále zostáva na svojom mieste, čo zamieňa mozog, takže sa môžete cítiť závraty, keď jednoducho vystúpite z bežiaceho pásu ., postupne spomaľuje rýchlosť .