PICC línie sa bežne používajú na strednodobú{0}}až{1}}dlhodobú-intravenóznu terapiu a podávanie chemoterapie.
Po umiestnení PICC však pacienti čelia rizikám rôznych komplikácií, ako je trombóza, atrofia svalov ramena a stuhnutosť kĺbov.
Na účinnú prevenciu týchto komplikácií sa vo funkčnej rehabilitácii po umiestnení PICC široko používa stláčacie loptičky-, jednoduchý, ale účinný cvičebný nástroj-.
Tieto kompaktné prenosné zariadenia, známe tiež ako záťažové lopty alebo fitness lopty, sú zvyčajne vyrobené z gumy alebo iných elastických materiálov s textúrovaným povrchom na zvýšenie trenia pri úchope.
Stláčaním a uvoľňovaním lopty používatelia posilňujú svaly prstov, zápästia a predlaktia a zároveň podporujú lokálny krvný obeh.
Ako používať Grip Ball
1. Príprava: Uistite sa, že gulička je čistá a nepoškodená.
Vyberte vhodnú úroveň odporu.
Používatelia, ktorí{0} prvýkrát používajú, by mali začať s ľahším odporom a postupne sa prispôsobovať.
2. Základné cvičenie: Najprv pevne uchopte loptu všetkými prstami a vyvíjajte vytrvalý tlak, kým sa úplne nedeformuje.
Držte 5 sekúnd alebo viac, potom pomaly uvoľnite loptu a úplne natiahnite prsty.
Toto dokončí jedno opakovanie. Vykonajte 50 opakovaní, 4 krát denne.
3. Stlačte loptu: Držte ruku v 90-stupňovom uhle k boku tela.
Uchopte loptičku smerom nahor, pevne ju stlačte a držte určitý čas (napr. 10 sekúnd).
Potom pomaly uvoľnite. Opakujte túto akciu 10-15 krát.
4. Bočný prenos lopty: Pažu držte v 90-stupňovom uhle k boku tela.
Ohnite predlaktie nahor, uchopte loptu a posuňte ju laterálne smerom k prednej časti tela, potom sa vráťte.
Opakujte 10-15 krát.
5. Rozhýbte stláčaciu loptičku: Držte stláčaciu loptičku s postihnutou rukou natiahnutou na vašej strane.
Otočte loptu smerom nahor k uchu a vráťte sa. R
opakujte 10-15 krát.
6. Ďalšie pomocné cvičenia: Okrem cvikov na stláčanie lopty začleňte aj iné pohyby paží, ako je flexia/extenzia zápästia a rotácia paží, aby ste podporili komplexné zotavenie paží.
Populárne Tagy: ručné masážne loptičky, Čína výrobcovia ručných masážnych loptičiek, dodávatelia, továreň, loptička, Rukoväť, tréning úchopu rúk
