Najlepšia podlahová kladina

Tréning na kladine je základom pre dosiahnutie stability, presnosti, krásy a obtiažnosti v tancoch na kladine.

1. Obsah základného pohybového tréningu pre deti a tínedžerov

Základy kladiny pozostávajú z pomerne zložitých pohybov, rozdelených na menšie časti na tréning. Nasleduje základný tréningový obsah pre deti a tínedžerov počas ich úvodnej fázy.

Prvá fáza tréningu je pomerne jednoduchá, primárne určená na to, aby športovcom poskytla základné znalosti o kladine a postupne si pre ňu vytvorili cit. Keďže sa športovci v tejto fáze pripojili k tímu len nedávno a sú stále v ranom štádiu, je ťažké okamžite zvýšiť náročnosť pohybov alebo ich prehnane vyžadovať.

Druhý a tretí stupeň stavajú na základoch prvého stupňa, postupne zvyšujú náročnosť a prelínajú tréningy. Táto fáza je prvým krokom v nácviku kladín pre deti a vyžaduje si určitý čas a opakovaný nácvik základných pohybov.

2. Význam základného výcviku

Riešenie základného tréningu tanca na kladine Aby sme deťom pomohli lepšie sa zoznámiť s výškou, šírkou a dĺžkou kladiny a efektívnejšie si rozvinúť základné držanie tela, ovládanie, rovnováhu a zmysel pre smer na kladine, je nevyhnutné precvičiť si základné tanečné zručnosti na kladine.

Pre rýchly a efektívny rozvoj základných zručností lúčového tanca je nevyhnutný pevný základ tréningu pozemného tanca. Prostredníctvom pozemného tanečného cvičenia môžu deti rozvíjať správne techniky, držanie tela a svalový cit pre pohyby, ako je státie, státie, chôdza, beh, skákanie, otáčanie, kopanie, ovládanie nôh, ohýbanie pása a balansovanie. To im umožňuje pristúpiť k formálnemu tréningu na diaľkovom svetle. To účinne znižuje problémy, ako sú hrbenie, hrbenie, ohýbanie kolien a uvoľnenie chrbta, ktoré môžu byť spôsobené nervozitou a nedostatkom svalového cítenia.