Fitness kroky
Fitness schodíky sú všeobecne považované za pomocné zariadenia, ktoré pozostávajú z dvoch dutých štvorcových stĺpov a centrálnej horizontálnej dosky.
Najčastejšie sa používajú pri step aerobiku, aeróbnejšom cvičení s vynikajúcimi{0}}účinkami na spaľovanie tukov.
Okrem toho ich možno použiť na vykonávanie cvikov, ako sú zdvíhanie nôh, zdvíhanie{0}}krokov hore, krok{1}}kopy zadnými nohami, skoky do drepu a otočky, pričom všetky sa zameriavajú na cvičenie dolných-končatín.
Fitness pneumatiky
Fitness pneumatiky sa zvyčajne vyrábajú z vyradených pneumatík, hoci niektorí výrobcovia predávajú aj renovované alebo nové pneumatiky.
Pneumatiky sa dodávajú v rôznych veľkostiach, od desiatok do stoviek kilogramov.
Tréning s pneumatikami nie je len o hrubej sile; sú skutočne veľmi účinné pri tréningu základnej sily a dokonca aj mnohí profesionálni športovci ich používajú vo svojom každodennom tréningu.
Cvičenia na pneumatikách sú v skutočnosti celkom zábavné a ponúkajú širokú škálu cvičení.
Napríklad cviky na dolné-končatiny môžu zahŕňať skákacie zdviháky a ťahanie pneumatík, zatiaľ čo cviky na pás a brucho môžu zahŕňať zdvihy so záťažou-.
Najobľúbenejšie cvičenie, pneumatiky rolls, je komplexné cvičenie, ktoré sa súčasne zameriava na pás, brucho, dolné končatiny, horné končatiny, ramená a chrbát.
Steppery
Steppery boli pred pár rokmi v móde.
Boli blízko pracovných staníc a dokonca aj v domoch mnohých priateľov.
Princíp steppera je do istej miery podobný pohybu pri lezení na horu alebo schody, čím sa zlepšuje kardiovaskulárna funkcia a zároveň sa posilňujú stehenné a lýtkové svaly.
Ale vždy som mal pocit, že tento stroj je príliš stará-škola.
Používať ho na základný tréning alebo kardio je trochu strata času a je oveľa horšie ako iné fitness zariadenia.
Ak mám na to čas, idem radšej liezť po schodoch alebo po horách.
Populárne Tagy: Krok 360 cvičenia, Čína Krok 360 cvičenia výrobcovia, dodávatelia, továreň, Najlepší stepper na cvičenie, Platforma krokov na cvičenie, Koncové cvičebné vybavenie
