Kožené rukavice Focus

(1) Tri metódy nácviku udieracích rukavíc

Cvičenie boxerských úderových rukavíc zahŕňa pevné úderové rukavice, pohyblivé úderové rukavice a živé úderové rukavice.

1. Tréning pevných dierovacích palíc

Tréning s fixnými údermi je metóda používaná v počiatočných fázach boxerského tréningu, ktorá pomáha športovcom zvládnuť základné techniky úderov. Pri tejto metóde si držiak terča udržiava pevnú vzdialenosť od cieľa, čo umožňuje cvičiacemu udržať základnú boxerskú pozíciu pri použití práce nôh na vyrovnanie so stredom terča a úder pomocou jednej alebo dvoch pevných techník úderov.

Primárnou funkciou tejto metódy je poskytnúť odborníkovi dostatok času na zváženie koordinácie práce nôh a techník úderov a presné posúdenie vzdialenosti úderov, čím sa dosiahne cieľ osvojiť si techniky úderov.

2. Tréning s pohyblivým cieľom

Pre pokročilých odborníkov by mal držiteľ terča prezentovať terč náhodne; nemali by informovať boxera: "Tento cieľ sa objaví v tomto čase." Tento tréning vyžaduje, aby držiak terča striedavo zdvíhal a spúšťal terč, posúval ho bližšie alebo vzďaľoval a neustále menil polohu a vzdialenosť terča. Cvičenec flexibilne nastavuje svoju prácu nôh a vzdialenosť úderov v reakcii na meniacu sa polohu a vzdialenosť cieľa.

Táto tréningová metóda sa primárne zameriava na tréning načasovania a presnosti úderov športovcov, zlepšenie reakčnej rýchlosti a zlepšenie ich citu pre presnú vzdialenosť úderov.

3. Praktický tréning úderových palíc

Praktický tréning Punching Mitts je najrealistickejšia simulovaná bojová tréningová metóda. Držiak cieľa počas tréningu kombinuje útočné a obranné uvedomenie. Potom, čo športovec udrie do Punching Mitts, terčový držiak trénuje obranné schopnosti športovca, čo umožňuje športovcovi, ktorý zasiahol Punching Mitts, trénovať útočné{2}}obranné cvičenia alebo kombinovať obranné protiútoky po dokončení ofenzívy.

Primárnym cieľom tohto tréningu je zlepšiť útočné schopnosti a prispôsobivosť športovca integráciou praktického bojového povedomia.