Boxerské Focus pádla

Zjednodušene povedané, cieľový tréning je interaktívne cvičenie jeden{0}}na{1}} medzi boxerom a cieľovým inštruktorom, kde inštruktor vedie boxerove údery a chytá ich Punching Mitts.

Boxerské pohyby môžu byť jednotlivé údery alebo kombinácie a tento proces zahŕňa útočné, obranné a úhybné akcie. Čím vyššia je úroveň zručností boxera, tým zložitejšie sú kombinácie vykonávané počas cieľového tréningu.

Aké vylepšenia teda môže cielený tréning priniesť vašim boxerským schopnostiam?

01 Cvičenie na cieľ môže zlepšiť vašu presnosť pri zasiahnutí cieľa

Počas procesu, pri ktorom tréner drží Boxerské rukavice na vedenie boxerových úderov, zlepšuje boxerovu koordináciu očí-ruky a rýchlosť reakcie.

Táto schopnosť „presného úderu“ zaisťuje, že boxeri v skutočných zápasoch ľahko neminú ciele, neplytvajú žiadnymi údermi, spôsobujú protivníkom väčšie poškodenie a zbierajú efektívnejšie body úderov.

02 Cieľový tréning umožňuje boxerom udierať „pohodlnejšie“

Zdá sa, že mnohí začiatočníci váhajú pri vykonávaní kombinácií techník prázdnych{0}}ručných techník, nie sú si istí, čo majú robiť, pretože sa ešte úplne neprispôsobili svojmu štýlu úderov.

Kombinácie, ktoré učí tréner, sú stále len v ich mysli a nemožno ich fyzicky vykonať. Takéto problémy možno efektívne vyriešiť len niekoľkými kolami cieľového školenia.

Počas cieľového tréningu sú kombinácie vedené cieľovým inštruktorom hlboko a natrvalo vložené do vašej svalovej pamäte, čo vám umožňuje vykonávať nádherné kombinácie úderov bez nadmerného premýšľania.

Počas tréningu na terč, keďže sa boxeri nemusia obávať, že im budú čeliť ťažké údery súpera, môžu udierať voľne, maximalizujúc tak silu a rýchlosť svojich úderov a prehlbujú si v mysli pamäť kombinácie.

03 Cieľový tréning zlepšuje boxerov „zmysel pre vzdialenosť“

Medzi mnohými výhodami cieľového tréningu je jednou často prehliadanou výhodou, že pomáha boxerom lepšie vnímať vzdialenosť úderov.