Agility Butterfly Ladder Training
Ciele činnosti
1. Prostredníctvom rôznych cvičení na motýlikovom rebríku môžu deti rozvíjať koordináciu a ovládanie svojich končatín, čím sa zlepšuje celková koordinácia tela.
2. Motýľový rebrík je aeróbne cvičenie, ktoré môže zlepšiť kardiopulmonálnu funkciu a vytrvalosť detí a zároveň zvýšiť ich flexibilitu a pohyblivosť kĺbov.
3. Sprevádzanie detí počas cvičenia môže zlepšiť vzťahy medzi rodičmi-deťmi a zlepšiť ich pocit bezpečia a pohody-.
Skákanie cez prekážky
1. Motýľový rebrík postavte v intervaloch s lichobežníkovými prekážkami. Nechajte deti dať nohy k sebe, skákať a skákať cez každú lichobežníkovú prekážku.
2. Deti môžu skákať tam a späť cez prekážky.
Opravené-skákanie nohou
1. Dieťa drží medzi nohami balíček vreckoviek. Začnite na prvom stupni motýlieho rebríka a skočte na posledný stupeň. Počas celého skoku nepúšťajte tkanivá.
2. Dieťa môže držať tkanivá medzi nohami a skákať tam a späť.
Odraziť loptu
1. Dieťa skočí na každý schod motýlieho rebríka. Dieťa by malo pomocou rúk odrážať basketbalovú loptu do horného štvorca motýlika.
2. Tento skok a odraz môže dieťa vykonať niekoľkokrát.
Plazenie žaby
1. Dieťa sa zohne a vloží ruky do motýlieho rebríka. Umiestnite ich nohy mimo rebríka. Položte ich ľavú ruku na prvé pole rebríka. Položte ich pravú ruku na druhé pole rebríka a striedajte ľavú a pravú ruku.
2. Tento pohyb plazenia žaby môže dieťa vykonať niekoľkokrát.
Poskakovanie na jednom-nohách
1. Dieťa zdvihne jednu nohu. Stojac na druhej nohe začínajú od prvého políčka motýlieho kopu a preskočia na posledné políčko.
2. Dieťa môže tento poskok na jednej-nohe vykonať niekoľkokrát.
Jumping Jacks
1. Dieťa vysunie nohy mimo rebríka. Keď skočia, spoja nohy a pristanú na poliach rebríka. Skočte z jedného políčka na posledné jedným skokom.
2. Dieťa môže vykonávať tento pohyb skákania tam a späť.
Populárne Tagy: najlepší tréningový agility rebrík, Čína najlepší tréningový agility rebrík výrobcovia, dodávatelia, továreň, agility rebrík, Rebrík rýchlosti
