1. Naraz môže trampolínu používať iba jedna osoba
Dokonca aj v prípade interakcie rodič{0}}dieťa by sa mali striedať v skákaní v rôznych časových obdobiach, aby sa navzájom nerušili.
2. Uistite sa, že používate vybavenie s bezpečnostnými sieťami a podložkami
Sieťky môžu zabrániť vypadnutiu a okrajové podložky chránia pred kontaktom s obnaženými pružinami alebo kovovými konzolami.
3. Pri skákaní mierne pokrčte kolená, aby ste sa vyhli zablokovaniu kĺbov
Správny spôsob, ako pristáť, je tlmiť kolená, držať jadro pevne a vyhnúť sa pristátiu s rovnými nohami.
4. Pohyby s vysokou{1}}obtiažnosťou, ako sú kotrmelce, stojky a roznožky, sú zakázané
Tieto pohyby sa musia vykonávať na profesionálnych tréningových miestach a pod vedením trénerov a nie sú vhodné pre bežné rodiny alebo používateľov telocviční.
5. Deti musia byť pod dohľadom dospelých
Zabráňte deťom vykonávať vysoko{0}}rizikové pohyby v dôsledku nadmerného vzrušenia, najmä deti vo veku 3 – 6 rokov, ktoré musia byť počas celého procesu sprevádzané.
6. Pred použitím skontrolujte, či je zariadenie stabilné
Vrátane toho, či sú uvoľnené pružiny, či sú konzoly zošikmené a či je skákacia látka roztrhnutá.
7. Neodporúča sa používať verejné trampolíny naboso
Odporúča sa nosiť **proti{0}}šmykové ponožky** alebo ľahkú športovú obuv, aby sa zvýšilo trenie a zabránilo sa bakteriálnej infekcii.
8. Pred každým cvičením sa zahrejte a ponaťahujte
Adekvátne zahriatie-môže znížiť svalové napätie. Po tréningu sa prosím poriadne natiahnite a uvoľnite.
Deti musia byť počas celého procesu sprevádzané dospelými, aby sa predišlo skákaniu viacerých ľudí súčasne.
Starší ľudia s osteoporózou alebo zlou rovnováhou by sa mali vyhýbať samotnému užívaniu.
Ľudia so srdcovým ochorením, hypertenziou, epilepsiou a nedávno po operácii by sa nemali zúčastniť.
Začiatočníci by nemali prenasledovať výšku ani rýchlosť a najprv by si mali osvojiť základné držanie tela pri skoku a pristátí.
Čaro trampolíny spočíva v radosti a vitalite, ktorú prináša, no bezpečnosť by mala byť vždy na prvom mieste. Keď pochopíme riziká a osvojíme si správne metódy používania, môžeme si skutočne užiť tento šport pre všetkých-vek, správne sa odraziť a zostať zdraví.
Populárne Tagy: najlepšia trampolína, Čína najlepší výrobcovia trampolín, dodávatelia, továreň, Farebná trampolína, V mletej trampolíne, Detská trampolína, Mini trampolína, Trampolína pre dospelých, univerzálna trampolína
