Vybavenie boxu pre začiatočníkov

 

Športové šortky a top

 

Či už ide o box alebo Muay Thai, pohyby sú pomerne rozsiahle, vrátane pohybov nôh, ako sú kopy a údery kolenami, ako aj pohyby hornej časti tela. Preto je výber profesionálneho boxerského oblečenia nevyhnutný, pretože priamo ovplyvní váš výkon.

 

Odporúčame zvoliť profesionálne boxerské šortky. Boxerské šortky sú špeciálne navrhnuté pre box. Jedinečný strih šortiek je vhodný pre rôzne typy postavy boxerov a široký pás poskytuje ochranu spodnej časti brucha.

 

V boxerských zápasoch sú muži aj ženy povinní nosiť boxerské šortky, ale neexistujú žiadne špecifické požiadavky na každodenný tréning; Namiesto nich môžete použiť kratšie športové šortky (s lemom nad kolenom).

 

Pre hornú časť tela je najlepšie nosiť vestu bez rukávov alebo športové tričko s krátkym -rukávom- vyrobené z ľahkého pružného materiálu, ktorý neobmedzuje pohyb paží.

 

Boxerské topánky

 

Boxerské topánky sú povinné na všetkých súťažiach.

Po prvé, boxerské topánky vám pomôžu kĺzať sa a pohybovať sa pružnejšie v ringu a vysoký{0}}vrchný dizajn poskytuje vynikajúcu ochranu členkovým kĺbom.

 

Po druhé, nosenie boxerských topánok môže pomôcť predchádzať zlomeninám holennej kosti a zraneniam kolien a šliach.

Novšie boxerky vyzerajú veľmi podobne ako wrestlingové topánky, no dizajn podrážky je iný. Pre každodenný tréning je prijateľné aj nosenie športovej obuvi.

 

Boxerské rukavice

 

Boxerské rukavice sú dimenzované podľa hmotnosti, meranej v unciach (Oz) (1 unca=28.34 gramov).

Boxerské rukavice pre dospelých sa zvyčajne dodávajú vo veľkostiach 6, 8, 10, 12, 14 a 16 uncí.

 

Pre pravidelný tréning si môžete vybrať rukavice s hmotnosťou 8-12 uncí v závislosti od veľkosti a hmotnosti vašej ruky; ľahší boxeri vo všeobecnosti používajú ľahšie rukavice.

Na sparing sa odporúča nosiť 16-uncové rukavice, aby ste predišli zraneniu a ochránili súpera.

 

Amatérske boxerské rukavice majú na kĺboch ​​bielu oblasť, ktorá je jedinou časťou rukavice, ktorá umožňuje kontakt so súperom.

Štandardné boxerské rukavice sa zvyčajne poskytujú v ligách uznávaných medzinárodnými boxerskými organizáciami.

 

Obaly na ruky / Boxerské obaly

 

Zábaly na ruky sú jedným z najlacnejších kusov vybavenia v boxe.

Zvyčajne sú asi 6 cm široké a 4 metre dlhé, s pútkom na jednom konci a suchým zipsom na druhom.

 

Zábaly na ruky poskytujú dostatočnú ochranu chrupavke v rukách a šľachám v zápästiach počas úderov, čím zabraňujú zraneniam.

Odporúča sa zvoliť 5-metrové zábaly na ruky, ktoré dostatočne obalia a ochránia zápästia.

 

Zábaly rúk by sa preto mali nosiť počas tréningov aj súťaží.

Čím väčšia je ruka, tým dlhší by mal byť obal na ruku, čo umožňuje pevnejšie a bezpečnejšie uchopenie.

 

Ak sú zábaly na ruky aplikované správne, môžu poskytnúť pomocnú podporu päste, čo umožňuje pevný úchop bez obmedzenia krvného obehu.

Z rôznych dostupných metód si vyberte spôsob balenia, ktorý vám najviac vyhovuje.

 

Chránič zubov

 

Chránič zubov je nevyhnutným ochranným vybavením pre sparring a bojový tréning.

Chráni nielen zuby, ale zabraňuje aj uhryznutiu jazyka po údere do čeľuste.

Boxeri si zaisťujú čeľusť pevným zahryznutím do chrániča zubov, čím sa znižuje riziko zranenia.

 

Nosenie chrániča zubov môže sťažiť dýchanie, preto je dôležité si naň postupne zvyknúť.

Noste chránič zubov počas pravidelných tréningov a sparingov, aby ste sa počas zápasu necítili nepríjemne.

 

Každý tréner poradí svojim žiakom, aby nosili správne nasadený chránič zubov.

Vo všeobecnosti je najvhodnejší-nasadený chránič zubov; vyhnite sa používaniu bežných plastových chráničov zubov, o ktorých sa tvrdí, že sú vhodné pre všetkých športovcov, pretože zvyčajne nesadnú -a sú mimoriadne nepohodlné.

 

V profesionálnych súťažiach väčšina boxerov používa na mieru{0}}vyrobené chrániče zubov, buď len na horné zuby, alebo na horné aj dolné zuby.